În procesul de psihoterapie te însoțesc în tranziția de la supraviețuire la vitalitate.
Ce înseamnă acest lucru?
De-a lungul timpului dezvoltăm diverse strategii de supraviețuire pentru a ne adapta în mediul nostru, începând de la concepția noastră. Aceste adaptări, adesea inconștiente, ne ajută să rămânem în viață, să creștem, să trăim. Încercăm să aparținem, să fim văzuți, apreciați, iubiți. Încercăm să facem față pericolelelor de a nu fi iubiți, de a fi singuri, de a fi amenințați cu abandonul sau chiar cu moartea.
Dar atunci când vrem ceva pentru noi care ne place sau când vrem să fim primiți de către ceilalți apare frica, suferința.
Sistemul nostru nervos a învățat că e periculos să vrem ceva pentru noi. Sau a învățat că e periculos să spunem ”Stop” sau ” Nu”. Sau a învățat că e periculos să fim văzuți de către ceilalți. Sau a învățat că e periculos să ne mișcăm.
Și când ne uităm la noi și la ce ni se întâmplă descoperim că nu ne putem bucura, că suntem cel mai adesea stresați, prinși într-o roată de gânduri.
De fapt, mulți dintre clienții mei sunt persoane foarte funcționale, dar care simt că viața lor este un efort continuu. Se simt tensionați, încordați, furioși, deprimați, împovărați.
Dincolo de simptome, către recuperarea vitalității
Sunt multe etichete cu care mulți dintre noi suntem familiarizați: anxietate, depresie, etc.
Dar ceea ce urmărim de fapt prin psihoterapie nu este să ne fixăm pe aceste etichete. Ne uităm la ceea ce trăiești tu ca fiind stări umane – niște strategii sau adaptări vechi.
Și munca noastră se concentrează pe a explora împreună ce împiedică în prezent să fii așa cum vrei. Nu reparăm defecte și nu cred că ești defect. Dacă ești aici, probabil că „funcționezi” bine în lume. Poate deja ai o carieră, relații, responsabilități. Doar că poate simți că nu îți trăiești viața ta sau că depui un efort imens pentru a evita să mai suferi. Sau încerci să fii perfect. Sau ești foarte critic cu tine.
Cu cine lucrez ?
Simți că ești un „observator” al propriei vieți, mai degrabă decât un participant activ ?
Ai succes în exterior, dar în interior te simți adesea ca un impostor sau ca un copil care „încearcă să facă lucrurile bine” ?
Te confrunți cu un perfecționism epuizant sau cu nevoia de a-i mulțumi mereu pe ceilalți ?
Simți o oboseală cronică emoțională care nu trece cu odihnă fizică.
Lucrez cu persoane adulte care nu caută neapărat un diagnostic, ci își doresc mai multă conectare cu sine, cu ceilalți. Resimt dificultăți în relațiile lor. Sau resimt intern presiune, izolare, frică, lipsa vitalității și își doresc să treacă de la supraviețuire la vitalitate.
Abordarea mea este dedicată celor care au curiozitatea și capacitatea de a se uita dincolo de „Ce nu e bine la mine?”.
Nu ne concentrăm pe patologie, ci pe strategiile de supraviețuire dezvoltate în copilărie. pentru că aceste strategii au fost salvatoare atunci, dar astăzi pot limita conexiunea, libertatea și vitalitatea .
Ce nu ofer ?
- Nu ofer servicii de intervenție în criză psihiatrică severă, tulburări clinice severe, tulburări din spectrul schizofreniei sau alte tulburări psihotice – acestea necesită o echipă multidisciplinară.
- Nu prescriu medicamente și nu tratez tulburări care necesită monitorizare clinică intensă sau spitalizare.
- Nu ofer acompaniament în boli aflate în stadii terminale.
- Nu ofer terapie de cuplu, familie, copii sau adolescenți.
- Dacă ești într-o fază în care ai nevoie de stabilizare medicală urgentă, te încurajez să contactezi un serviciu specializat.
Să începem explorarea
Dacă te regăsești în aceste rânduri și simți că este potrivit pentru tine te invit să îmi scrii.