Eu ofer sesiuni individuale de psihoterapie pentru a lucra cu trauma prin Metoda Intentiei (Constelatia Intentiei). Această metodă de lucru a fost elaborată și dezvoltată de Prof Dr. Franz Ruppert pentru a sprijini procesul de psihoterapie a traumei. La nivel internațional este cunoscută ca „IoPT – Terapia Psihotraumei Orientată spre Identitate)”.
Metoda ne ajută să abordam traumele psihice și să avem acces la aspecte inconștiente, reprimate în urma evenimentelor traumatice.
Metoda Intentiei
Metoda se centrează pe adevărul personal profund și aduce claritate în psihic. E o metodă care aduce în conștient evenimentele traumatice (biografia traumatică) și felul în care aceste evenimente ne-au impactat psihic, corporal, comportamental, cognitiv.
Pot fi traume de șoc, precum un accident sau o experiență de pericol de moarte sau traume de dezvoltare care se petrec în relația de atașament pe parcursul dezvoltării.
Metoda evidențiază splitarea psihicului ca urmare a evenimentului traumatic în trei părți :
- părți supraviețuitoare – adaptări în urma evenimentelor traumatizante. Sunt părți care au tendința de a ține departe trăirile traumatice, de a le exila. Doar că, dacă imediat după traumă, ruptura este benefică pentru că ne salvează viața, în timp, menținerea strategiilor de supraviețuire ne pune adesea în dificultate. Apar blocaje, confuzii, disfuncționalități, diverse simptome și tulburări
- părți traumatizate – părți psihice de diferite vârste care au fost exilate în psihic, în inconștient. Acest lucru se petrece în urma traumei, a rupturii interne din psihic pentru că trăirile traumatice sunt înghețate la vârstele avute la momentul expunerii. E posibil ca, în prezent, aceste părți să pară necunoscute pentru că psihicul a fost nevoit să le suprime pentru supraviețuire
- părți sănătoase – acele resurse care ne sprijină, ne protejează, au claritate, curiozitate, sunt deschise.
Beneficiile sesiunilor de psihoterapie trauma prin Metoda Intentiei
Metoda Intenției aduce în conștient ceea ce corpurile noastre păstrează ca informație – amintirile traumatice. Lucrul cu Metoda Intenției :
- sprijină diminuarea disocierii, creșterea capacității de conectare cu sine, creșterea postratumatică:
- se dezgheață trăirile traumatice (durerea, neputința, vulnerabilitatea, dezgustul etc.)
- strategiile de supraviețuire se înmoaie când psihicul intră în contact cu realitatea că evenimentul traumatic s-a terminat. Simptomele și comportamentele care ne deranjează se atenuează
- creșterea fereastrei de toleranță, respectiv capacitatea de a sta cu emoțiile, cu senzațiile corporale, cu gândurile proprii
- observarea unor dinamici interne inconștiente
- creșterea empatiei si a compasiunii
- creșterea capacității de a organiza povestea traumei/traumelor într-o narațiune coerentă
- recuperarea identității și a voinței proprii
Această metodă ne ajută cu atât mai mult cu cât evenimentele adverse s-au terminat.
Cum se desfășoară procesul de psihoterapie trauma prin Metoda Intentiei?
Este nevoie să formulezi o intenție în legătură cu ce te preocupă și dorești în prezent pentru tine. Poate fi o propoziție cu sens sau fără un sens gramatical, dar cu sens pentru tine. Poți alege maxim 3 cuvinte pentru intenția ta. Când lucrăm este nevoie de a lua pe rând cuvintele din intenție și de a rezona cu fiecare.
În sesiunile individuale pentru rezonanță:
- pot intra eu și să îți împărtășesc ce se întâmplă cu mine, ce simt, ce gândesc în acel moment. În rezonanță, informațiile au legătură cu o parte din psihicul tău. Și putem vedea împreună ce recunoști, ce are sens pentru tine, cum te raportezi la acea parte, ce simți.
- poți fi chiar tu rezonator pentru cuvintele alese de tine din intenție. În rezonanță observi ce trăiești, ce se întâmplă cu tine. Apoi ieși din rezonanță și observi cum te raportezi la acea parte pe care ai reprezentat-o.
Experiența poate fi uneori confruntativă, pot apărea trăiri intense, conștientizări.
La finalul sesiunii clarificăm despre ce a fost intenția la nivel conștient și ce îți poți lua cu tine din ceea ce a apărut.
Pot fi necesare mai multe ședințe de psihoterapie cu această metodă. Recomand ca sesiunile de psihoterapie traumă cu Metoda Intenției să fie completate cu sesiuni de psihoterapie individuală. În felul acesta poți primi suportul și ghidarea necesară pentru starea ta de bine.
Personal, sunt bucuroasă că am avut oportunitatea să mă specializez în Metoda Intenției și că îți pot fi alături în procesul tău.
Cum putem lucra ?
Dacă vrei să lucrăm împreună, este nevoie să faci o programare. Datele mele de contact și informații despre tarife găsești pe pagina Contact.
Putem lucra împreună online sau fizic, la cabinet, în București sector 1., zona Piața Victoriei. Pentru mai multe detalii despre serviciile mele de psihoterapie, revino la pagina Servicii Psihoterapie Adulți.
Dacă ai orice alte întrebări, te rog să îmi scrii.