Raluca C.P. 

Am inceput terapia pentru ca doream sa imi controlez manifestarile de furie. Imi dadeam seama ca imi afecteaza familia si era frustrant sa pierd controlul asupra mea.

Pe parcursul procesului terapeutic am reusit sa imi accept mai bine emotiile de tristete, furie si rusine. Desi stiam ca nu exista emotii bune sau rele, ca este bine sa le traim, m-a ajutat sa discut despre asta si sa retraiesc in cadru terapeutic situatiile care mi-au provocat astfel de emotii.

Am mai invatat sa recunosc parti din mine legate de trecut, care aduc incarcatura emotionala in viata mea de acum – copilul speriat, parintele critic. Am invatat sa fiu mai blanda cu mine, sa arat mai multa compasiune pentru copilul interior. Si sa fiu mai atenta la mine, sa-mi constientizez din timp emotiile, sa imi acord bunavoita si timp ca sa le traiesc si apoi sa rezolv problema pe care mi-o semnaleaza – sa fiu constienta de ce simt si vreau eu intr-o anumita situatie inainte de a incerca sa ii impac pe toti ceilalti, sa pun limite.

In procesul de terapie cel mai mult mi-a placut ca am gasit un mediu sigur in care sa imi exprim emotiie si gandurile. Daniela a fost foarte rabdatoare si empatica, am gasit la ea intelegerea de care am nevoie, dar pe care nu mi-o poate oferi nimeni dintre cei apropiati. Chiar avand cele mai bune intentii, oamenii nu stiu să asculte si se grabesc sa vina cu sfaturi si incurajari ca sa te ajute sa treci cat mai repede peste emotiile ‘negative’.

Am venit deschisa catre terapie, a inceput sa ma intereseze psihologia dupa ce am nascut primul copil si am venit convinsa ca ma va ajuta. Din tot ce am facut, singura metoda fata de care am fost mai sceptica a fost cea a „propozitiei intentiei” pentru ca parea mai putin ‘stiintifica’. Dar ma bucur ca am incercat-o si m-a ajutat foarte mult.

O recomand cu drag pe Daniela, va va ajuta sa va cunoasteti mai bine si sa fiti mai blanzi si mai impacati cu voi insiva. 

R.A.

Să fiu mai aproape de cine sunt a fost o mare provocare pentru mine. Credeam că eu mai am de reparat ceva la mine pentru că eram mereu foarte furioasă. Voiam să primesc ajutor ca să nu mai fiu furioasă, însă procesul de terapie pe care l-am început cu Daniela, m-a dus în altă direcție.

Am învățat să am mai multă încredere în mine, să mă ascult când sunt furioasă, să fiu mai blândă cu mine, să am grijă de mine. Nu furia era problema, ci dificultatea mea de a spune „Nu”, adaptarea mea completă la nevoile celuilalt și dificultatea de a îmi da seama care e nevoia mea ori de a cere ceva pentru mine. Și sigur că, să dau mereu fără să primesc, e un motiv destul de serios încât să simt destulă furie.

Cel mai greu mi-a fost atunci când mi-am dat seama că încercând să îmi rezolv singură problemele îmi făceam de fapt atât de mare rău. Să mă las susținută, să stau cu emoțiile mele, să am claritate în relațiile mele, să fiu și de partea mea, sunt marile noastre realizări ! O recomand cu drag pe Daniela, alaturi de ea incepe sa va fie bine sa fiti sprijiniti.