Eu ofer sesiuni individuale de psihoterapie pentru a lucra cu trauma prin Metoda Intentiei (Constelatia Intentiei) și sesiuni de grup. Aceasta metoda de lucru a fost elaborata si dezvoltata de Prof Dr. Franz Ruppert pentru a sprijini procesul de psihoterapie a traumei. Metoda ne ajuta sa abordam traumele psihice și să avem acces la aspecte inconștiente, reprimate în urma evenimentelor traumatice.
Metoda Intentiei
Metoda oferă posibilitatea de a lucra la un nivel profund și de a aduce claritate în psihic.
Împreună, putem descoperi părți psihice de diferite vârste care par exilate în psihic, în zone inconștiente. Acest lucru se petrece în urma traumei, a rupturii interne din psihic pentru că trăirile traumatice sunt înghețate la vârstele avute la momentul expunerii. E posibil ca, în prezent, aceste părți să pară necunoscute pentru că psihicul a fost nevoit să le suprime pentru supraviețuire. Această metodă ne ajută cu atât mai mult cu cît evenimentele adverse s-au terminat.
De asemenea, metoda ne ajută să vedem diferitele strategii de supraviețuire pe care ai fost nevoit să le dezvolți:
- fie ca urmare a unui eveniment traumatic de șoc, precum un accident, de exemplu
- fie ca urmare a adaptării tale în relații semnificative cu persoane de atașament
Aceste părți supraviețuitoare au tendința de a ține departe trăirile traumatice, de a le exila. Doar că, dacă imediat după traumă, ruptura este benefică pentru că ne salvează viața, în timp, menținerea strategiilor de supraviețuire ne pune adesea în dificultate. Apar blocaje, confuzii, disfuncționalități, diverse simptome și tulburări.
Beneficiile sesiunilor de psihoterapie trauma prin Metoda Intentiei
Metoda Intenției aduce în conștient ceea ce corpurile noastre păstrează – amintirile traumatice. Lucrul cu Metoda Intenției sprijină:
- diminuarea disocierii, creșterea capacității de conectare cu sine, creșterea postratumatică:
- trăirile traumatice (durerea, neputința, vulnerabilitatea, dezgustul etc.) se dezgheață
- strategiile de supraviețuire se înmoaie pentru că psihicul intră în contact cu realitatea că evenimentul traumatic s-a terminat. Simptomele se atenuează
- creșterea fereastrei de toleranță, respectiv capacitatea de a sta cu emoțiile, cu senzațiile corporale, cu gândurile proprii
- creșterea empatiei si a compasiunii
- creșterea capacității de a organiza povestea traumei/traumelor într-o narațiune coerentă
- recuperarea identității și a voinței proprii
Cum se desfasoara procesul de psihoterapie trauma prin Metoda Intentiei?
Este nevoie să îți formulezi o intenție în legătură cu ce te preocupă și dorești în prezent pentru tine. Și alege maxim 3 cuvinte pentru intenția ta. Poate fi o propoziție cu sens sau fără un sens gramatical, dar cu sens pentru tine. Când lucrăm este nevoie de a lua pe rând fiecare cuvânt din intenția ta și de a rezona cu el.
Pentru rezonanță in sesiunile individuale:
- pot intra eu și să îți împărtășesc ce se întâmplă cu mine, ce simt, ce gândesc în acel moment. În rezonanță, informațiile au legătură cu o parte din psihicul tău. Și putem vedea împreună ce recunoști, ce are sens pentru tine, cum te raportezi la acea parte, ce simți.
- poți fi chiar tu rezonator pentru cuvintele alese de tine din intenția ta. În rezonanță observi ce trăiești, ce se întâmplă cu tine. Apoi ieși din rezonanță și observi cum te raportezi la acea parte pe care ai reprezentat-o.
La finalul sesiunii clarificăm despre ce a fost intenția ta, la nivel conștient și ce îți poți lua cu tine.
Pot fi necesare mai multe ședințe de psihoterapie cu această metodă. Recomand ca sesiunile de psihoterapie traumă cu Metoda Intenției să fie completate cu sesiuni de psihoterapie individuală. În felul acesta poți primi suportul și ghidarea necesară pentru starea ta de bine.
Personal, sunt bucuroasă că am avut oportunitatea să mă specializez în Metoda Intenției și că îți pot fi alături în procesul tău.
Cum putem lucra ?
Dacă vrei să lucrăm împreună, este nevoie să faci o programare. Datele mele de contact și informații despre tarife găsești pe pagina Contact.
Dacă nu poți ajunge fizic la cabinet, putem lucra online. Dacă ai orice alte întrebări, te rog să îmi scrii.
Dacă simți că e momentul să faci o schimbare, programează o ședință chiar acum. Apasă butonul de mai jos, scrie-mi ce ai nevoie și voi primi mesajul tău.