Am inceput terapia pentru ca doream sa imi controlez manifestarile de furie. Imi dadeam seama ca imi afecteaza familia si era frustrant sa pierd controlul asupra mea.
Pe parcursul procesului terapeutic, in mai multe sedinte de psihoterapie, am reusit sa imi accept mai bine emotiile de tristete, furie si rusine. Desi stiam ca nu exista emotii bune sau rele, ca este bine sa le traim, m-a ajutat sa discut despre asta si sa retraiesc in cadru terapeutic situatiile care mi-au provocat astfel de emotii.
Am mai invatat sa recunosc parti din mine legate de trecut, care aduc incarcatura emotionala in viata mea de acum ? copilul speriat, parintele critic.
Am invatat sa fiu mai blanda cu mine, sa arat mai multa compasiune pentru copilul interior.
Si sa fiu mai atenta la mine, sa-mi constientizez din timp emotiile, sa imi acord bunavoita si timp ca sa le traiesc si apoi sa rezolv problema pe care mi-o semnaleaza ? sa fiu constienta de ce simt si vreau eu intr-o anumita situatie inainte de a incerca sa ii impac pe toti ceilalti, sa pun limite.
Ce ti-a placut cel mai mult in procesul de terapie? Ce nu ti-a placut? Care a fost prima ta impresie despre terapie?
Cel mai mult mi-a placut ca am gasit un mediu sigur in care sa imi exprim emotiile si gandurile. Daniela a fost foarte rabdatoare si empatica. Am gasit la ea intelegerea de care am nevoie, dar pe care nu mi-o poate oferi nimeni dintre cei apropiati. Chiar avand cele mai bune intentii, oamenii nu stiu sa asculte. Se grabesc sa vina cu sfaturi si incurajari ca sa te ajute sa treci cat mai repede peste emotiile „negative”.
Am venit deschisa catre terapie. A inceput sa ma intereseze psihologia dupa ce am nascut primul copil si am venit convinsa ca ma va ajuta. Din tot ce am facut, singura metoda fata de care am fost mai sceptica a fost cea a „propozitiei intentiei”. Parea mai putin „stiintifica”. Dar ma bucur ca am incercat-o si m-a ajutat foarte mult.
Daca cineva te-ar intreba de serviciul de psihoterapie pe care il ofer eu, ce i-ai spune?
O recomand cu drag pe psiholog psihoterapeut Daniela. Va va ajuta sa va cunoasteti mai bine si sa fiti mai blanzi si mai impacati cu voi insi