În acest articol găsești informații despre sexualitate: ce este sexualitatea sănătoasă, ce este trauma sexuală, strategii de supraviețuire ale persoanelor cu traumă sexuală, obiective în psihoterapie traumă sexuală..
Când numim sexualitatea „hetero”, „homo”, „gay”, „lesbian”, „trans” etc., de fapt nu spunem nimic despre calitatea sexualității, despre cum manifestăm sexualitatea (singuri sau într-o relație, cu un partener).
De asemenea, numind sexualitatea ca fiind „normală”, „naturală” sau „colorată” este adesea mai mult o încercare de a o justifica pentru opinia publică decât de a o privi mai profund.
Ceea ce contează sunt următoarele întrebări:
- practicăm sexualitatea din identitatea noastră sănătoasă?
- sexualitatea noastră este traumatizată?
- îi traumatizăm pe alții cu sexualitatea noastră?
- trauma noastră sexuală ne obligă să dezvoltăm strategii de supraviețuire și atitudini de Victimă sau Agresor?
Sexualitate sănătoasă
Sexualitatea sănătoasă:
- este forța vieții profund conectată de psihic și de corpul femeii sau bărbatului,
- este conectată cu plăcerea și dorința de a iubi și de a fi iubit,
- este elementul de bază pentru relațiile de cuplu de lungă durată.
Sexualitatea sănătoasă este posibilă cu condiția să avem un „Eu” disponibil sănătos, să acționăm din proprie voință, să păstrăm un contact bun cu percepțiile și emoțiile noastre, să avem gânduri realiste, să avem un bun simț al corpului nostru și să facem ceea ce ne aduce bucurie atât nouă cât și partenerului nostru.
Trauma sexuală / Sexualitate traumatizată
Când suntem afectați de trauma iubirii există marele pericol de a ne implica sexualitatea în căutarea zadarnică a iubirii și protecției, iar ea să fie exploatată de alții. Implicându-ne sexualitatea încercăm să primim ceea ce sexualitatea nu poate obține. Astfel, trecem din trauma iubirii în trauma sexualității.
Fiind traumatizați sexual, foarte des datorită biografiei traumatice, înseamnă a fi copleșiți de emoții precum anxietate, dezgust, durere, rușine sau vină și atingerea unei stări în corp de prăbușire sau înghețare (Victimă).
În trauma sexuală corpul ne este transformat de către o altă persoană (Agresor) într-un obiect, suntem răniți din punct de vedere fizic și psihologic, nu putem să-l oprim pe celălalt și să ne apărăm.
Totodată:
- dragostea și încrederea sunt abuzate,
- dragostea și agresivitatea par la fel,
- limitele dintre cei mai în vârstă și generațiile tinere sunt distruse,
- responsabilitatea este inversată,
- încrederea în ceilalți este pierdută.
Tipuri de traumă sexuală
- Traumă sexuală pe perioada copilăriei
- Traumă sexuală pe perioada adolescenței
- Incest (relații sexuale cu rude)
- Viol, în interiorul și/sau în afara unei relații de cuplu
- Viol, ca strategie a soldaților
- Pornografie
- Prostituție
- Ritualuri de sadism sexual
Simptome în trauma sexuală
- criminalitate
- confuzie si nebunie
- coșmaruri și probleme de somn
- angoase diverse
- dificultăți de învățare
- comportamente de agățare
- retragere extremă
- depresie, lipsa sentimentelor
- boli fizice
- dezgust pentru corp
- sexualitate dezgustătoare
- rușine
- promiscuitate
- prostituție
- masochism, sadism
- abuz de droguri
- ostilitate
Strategii de supraviețuire ale persoanelor cu traumă sexuală
Din perspectiva Victimei:
- amorțire emoțională,
- încercare de părăsire a corpului psihic,
- identificarea cu percepțiile și nevoile Agresorului,
- senzație de dezgust, rușine și vină,
- învinuirea de sine și sentimentul de a fi fără valoare,
- negarea experiențelor traumatice care s-au întâmplat cu sine,
- suprimarea amintirilor traumatice
- atașament sexualizat.
Din perspectiva Agresorului:
- „Este datoria ta și dreptul meu să am parte de sex.”
- „Este o plăcere pentru tine și nu îți face rău.”
- „Îl iubesc pe acest copil (pe care îl violez ori am relații incestuoase) și copilul mă iubește.”
- „Tu te-ai oferit și m-ai sedus.”
- „Chiar dacă spui «nu», în adâncul tău chiar vrei să faci sex.”
- „Ți-am plătit cu bani pentru asta.”
Sexualitatea ca strategie de supraviețuire a traumelor psihice
- implică adesea alcool și droguri,
- este înțeleasă ca o compensare pentru singurătate,
- se bazează pe iluzii de iubire („Agresorul este singura persoană care mă iubește și care are grijă de mine”),
- credințe în mituri despre sexualitate (de exemplu, „virginitate”),
- oferă doar o scurtă perioadă de timp de stare de bine,
- actul sexual trebuie repetat obsesiv,
- persoana nu are grijă dacă organismul este rănit sau infectat cu viruși, bacterii sau ciuperci,
- persoanei nu îi pasă dacă actul sexual duce la o sarcină nedorită.
Din păcate trauma sexuală este destul de frecventă. Cel mai adesea se întâmplă chiar în familii. Fie există un acord tacit din partea celorlați membrii, fie există neglijare, violență. Intimitatea, limitele personale nu sunt respectate, ci invadate și negate.
O consecință este aceea de a repeta trauma sexuală din nou și din nou fără a fi conștienți. Ne putem simți bine, chiar și cu retraumatizarea sexuală, deoarece nu știm ce înseamnă a trăi o sexualitate sănătoasă.
Psihoterapie trauma sexuală
Obiective în procesul de psihoterapie traumă sexuală:
- a sprijini clientul să se confrunte cu adevărul său;
- susținerea și spijinirea clientului de a putea recunoaște cine este Agresorul.
- identificarea agresorului din interiorul victimei
- sprijinirea clientului să vorbească deschis despre adevăr
- clarificarea responsabilității și a vinovăției
- sprijinirea clientului în a identifica nevoile sale de copil pentru apropiere, dragoste și contact cu corpul ca fiind sănătoase
- sprijinirea clientului pentru a-și reaminti trecutul și experiențele traumatice
- sprijinirea clientului pentru a se deschide sentimentelor.
- recuperarea contactului cu propriul corp, cu plăcerea
În procesul de psihoterapie traumă sexuală folosesc modele teoretice și practice informate precum NARM si Metoda Intentiei (psihoterapie IoPT) .
Dacă ești interesat/ă de sexualitatea ta, putem explora împreună modalități de a putea să îți trăiești conștient/ă sexualitatea, într-un mod sănătos.
*
Bibliografie:
Adaptare după un articol scris de profesorul Franz Ruppert (04.04.2018), preluat de aici.
„Human Sexuality defined by Identity oriented Psychotraumatherapy (IoPT)”, conferinta București, Prof. Dr. Franz Ruppert.
Ilustrație de Daniela Dumitru
